私は37歳の専業主婦です。
小学生の子供が二人いて去年の7月に三人目を出産しました。
妊娠中は7キロほど太りましたが何故だか産後全く体重は減りません。産後すぐの体重はマイナス3キロ。
子どもの重さだけが減っただけ。
若くもないのでこれは気合を入れて戻さないとブクブク太ってしまう恐れがあります。
若い時から太りやすく私の人生常にダイエットと向き合ってきました。
産後は今も授乳をしているのでサプリメントは飲めません。
常に子供と一緒の生活なので運動もする時間がありません。
そんな私がしているダイエットは地道に長く続けられることをあきらめずに頑張っています。
まずは普段の家事です。
子どもが三人もいると毎日汚れて大変。でも運動だと思って丁寧に掃除をし水拭きをしたり窓や網戸の掃除をしたり砂だらけで帰ってくる玄関は毎日雑巾がけです・・・。
でもそれぐらいしか身体を動かす機会がないのでしています。
買い物は最近暑くて面倒くさいと思っていますが自転車ではなくベビーカーを押しながら歩いてします。
それは日常のことです。
でもそれぐらいでは痩せず食事も気をつけないと代謝が落ちているせいか普通に三食食べていると増えてしまいます。
昼は自分だけなので豆腐や納豆、キャベツの千切りなどお腹が膨れるけどカロリーの低いものをとってそれでもおなかが空いているときは炭酸を飲んだりして頑張ります。
夕食は子供たちと一緒に食べるのでちゃんとしたメニューですが炭水化物であるご飯は食べずおかずだけで物足りない時はご飯の代わりに豆腐を食べています。
そこまで頑張ってもそう簡単には体重は減りません。
何ででしょう・・・。
それに私は授乳中なのにもかかわらず体重が減ってくれません。
卒乳したらもっと太りやすくなってしまうのかと思うと今から怖いです。
そして体重が増えるのが怖いので朝晩必ず体重を測ります。
痩せていると嬉しいですね。
食べたいものを食べたいだけ食べられないストレスはありますが増えてしまうと減らすのはとても大変です。
そしてダイエットを頑張っている理由は子供たちにとって若々しいいつまでもきれいなお母さんでいたいのでこれからも頑張ります。